Hyvä uni, menestyvän yrittäjän avain

Resilienssi ja stressinhallinta: Hyvä uni, menestyvän yrittäjän avain

Tule oppimaan miten voit käyttää elämän haasteita kuten unettomuus, ponnahduslautana kohti parempaa minäkuvaa ja itsetuntemusta, sekä menestystäsi yrittäjänä.

Hyvä uni on elintärkeää erityisesti silloin, kun elämässä on painetta ja stressiä. Parantunut unenlaatu ja kyky hallita stressin vaikutusta hermostoon ovat avainasemassa menestyksen saavuttamisessa, olitpa yrittäjä tai kiireinen ammattilainen.

Luennolla oivallat, miten tärkeää on tuntea terveestä itseluottamuksesta ja tasapainoisesta hermostosta kertova turva kehossa, joka tuo rauhallisen ja syvän unen, ja joka näkyy tehokkuutena töissä sekä hyvänä energiana aina iltaan asti.

Webinaarissa opit:

• Helppoja joogatekniikoita, joiden avulla voit saavuttaa varmuuden, vahvuuden ja rauhan stressaavissa tilanteissa, kuten silloin, kun vastuu ja suorituspaineet tuntuvat ahdistavilta tai kun unettomuus vaivaa.
• Uuden näkökulman, jonka avulla voit käyttää stressiä ja kriisejä, kuten unettomuutta, ponnahduslautana kohti parempaa minäkuvaa ja itsetuntemusta.
• Itseluottamuksen ja turvallisuuden tunteen merkityksen, jotka edistävät hyvää unta ja mielen kirkkautta koko päivän ajan.
• Tunnistamaan sisäisen rauhan tärkeyden, joka auttaa sinua nukkumaan paremmin ilman vaikeuksia.
• Kuinka yrityksesi voi menestyä paremmin kun sinä nukut ja voit paremmin.

Parempi uni, vahvempi itseluottamus ja tehokkaampi stressinhallinta ovat väistämättömiä tuloksia säännöllisestä joogatekniikoiden harjoittelusta. Parasta on, että jo muutaman minuutin päivittäinen harjoittelu tuottaa näkyviä ja tuntuvia vaikutuksia!

Valmentajana toimii Barcelonalainen uni- ja hyvinvointivalmentaja, joogaopettaja sekä yhteisönrakentaja Tiina Karhapää, Elämä Yoga -yrityksen perustaja. Tiina myös luennoi Barcelonan kaupungille stressinhallinnasta ja unen tärkeydestä hyvinvoinnille.

Tiinasta voit lukea lisää täältä